SPORTANGEBOTE

Workshops

1) Yoga für Läufer und Triathleten
Mehr Freude am Laufen mit Yoga! Mit einfachen Asanas (Yoga-Stellungen) lernst Du gezielt, deinen Körper zu stärken und zu entspannen. So kannst Du dein Lauftraining sinnvoll ergänzen und Verletzungen vorbeugen. Durch die Konzentration auf die Übungen und spezielle Atemübungen trainierst Du dein Nervensystem und vergrößerst die Sauerstoff-Aufnahmekapazität. Lass dich überraschen, was Yoga zu bieten hat.

Bitte warme und lockere Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

- Laufwerk,   Hoheluftchaussee 42

Termin: Sonntag, 25.03.2012 10-13 Uhr, Preis: 35 Euro pro Person Sie erreichen mich telefonisch unter 040 - 553 23 56 oder per Mail info@laufen-hamburg.de . auch möglich an einem Ort ihrer Wahl für eine bestehende Gruppe

 

2) Walking & Nordic-Walking Schnuppertag
Das Walken/Nordic-Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Das Herz-Kreislauf-System und die Koordination wird trainiert und die Arm- und Rumpfmuskulatur gestärkt; insbesondere beim Walken mit Stöcken. In diesem Workshop werden Ihnen beide Sportarten vorgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Stöcke können Ihnen für 4 Euro zur Verfügung gestellt werden.